Poradna

Cardio trénink

Cardio trénink je téměř nezbytný pokud je Vaším cílem vysněná „vyrýsovaná postava“ jako vidíte všude na plakátech ( což bývá často i retušované ), každopádně je dosažitelná i bez retuše….. Celý článek

Posilovací trénink

Asi základní otázkou v případě, že jste se rozhodli začít něco dělat se svým tělem, ať už jde o zpevnění postavy, lepší pocit, bolesti zad, získat svalovou hmotu, mít větší sílu a celkově vypadat lépe. Je ideální cestou kondiční posilování….Celý článek

Užitečná videa

Pro inspiraci k tréninku dnes už není třeba chodit daleko, stačí zmáčknout tlačítko play. Shlédněte zajímavá videa, která Vám třeba dodají povzbuzení pro další trénink nebo odradí od nevhodných doplňků…. Shlédnout videa

Vysvětlení pojmů

Začátky bývají obvykle nejtěžším obdobím každého začátečníka. Pro správné cvičení je třeb se dozvědět něco ohledně správné výživy, bez kterých se ve světě fitness téměř neobejdete….Celý článek